KENDİNİ AFFETMEK

KENDİNİ AFFETMEK

Kendini içinde affetmek; yaşayan bir insanın yapması gereken asıl işidir. Kendini mercek  altında incelemesidir. Özündeki katmanların hala parça parça olan kısımlarına ulaşmak demektir. Kapanmamış yaraları temizleyip, tedavi etmek, yarım kalmış kalmış hesapları ödemek demektir.

Kendini içinde affetmek, geçmişi  içindeki bütün safralarıyla yeni baştan değiştirecek güce sahip olmak demektir. Geçmişe dönmek, onu iyileştirmek uzun bir süreçtir ve sadece kendi üzerinde çalışmakla mümkündür. Kendimizi özümüzde bağışlamak, özümüze geri  dönüştür ve bu dünyaya gelişimizin asıl nedenidir. Bir kişi kendini gözlemleyebilirse, geçmişindeki her şeyi düzeltebilir. Öz gözlemleme yaşantına yukarıdan bakmaktır. Kendini gözlemleme insanın, dünyada kendisini nelerin bağladığını görmesini sağlar. Eskimiş fikirler, suçluluk duygusu, ön yargılar, gerginlikler,korkular, felaket beklentileri  ve daha bir çok şey...

Kendini gözlemleyebilmek, sahte uykudan çıkıp yeniden uyanmaktır. Kendini gözlemeleme, hayatını en başından beri yöneten düşünce kalabalığının ve  olumsuz duygularının ölümü demektir.

Eğer özüne döner, kendini gözlemleyebilirsen hayırlı olan her şeyin olduğunu, olmayanınsa çözülüp gittiğini göreceksin.

Yaşadığın her şeyi kendi düşüncelerinle yarattığını anlayacaksın.

İÇ DÜNYAMIZ İLE DIŞ DÜNYAMIZ

Dış dünyamın kalitesinin daha iyi ya da daha kötü olmasının benim temel sorumluluğum olduğunu, hayatımdaki tersliklerin ve bazen trajik olayların oluş seviyeme bağlı olduğunu ve bunların yalnızca korkularımın, yıkıcı düşüncelerimin ve olumsuzca kurduğum hayallerimin maddeleşmiş halinden başka bir şey olmadığını farkettiğim andan itibaren mümkün olduğu kadar şikayet etmekten, başkalarını suçlamaktan, pişmanlık duymaktan ya da kendime acımaktan vazgeçtim.

İç dünyamız ile dış dünyamız arasında bir sebep-sonuç ilişkisi vardır. Hissettiğimiz her şey, bütün tutkularımız, düşüncelerimiz, umutlarımız ve hayallerimiz, korkularımız, belirsizliklerimiz, bütün duygularımız, beğenilerimiz, arzularımız, sevgi ve nefret gibi gibi tüm hislerimiz algılanamayan fakat tek gerçek olan zihnimize aittirler. Zihin seviyemiz bizi varlıklı ya da yoksul yapabilir veya mutlu ya da zavallı hale getirebilir.

Dünya senin onu düşlediğin gibidir; o bir aynadır. Dışarıda kendi dünyanı bulursun, yarattığın, düşlediğin dünyayı.

Dışarıda kendini bul! Git ve kim olduğunu gör.

Diğerlerinin, senin içinde taşıdığın yalanın, uzlaşmanın, cehaletinin yansıyan görüntüleri olduğunu keşfedeceksin.

KÖK ÇAKRAYI ETKİLEYEN DÜŞÜNCELER

 Kök çakra güven ve güvensizlik ile ilgili düşüncelerden etkilenir. Yaşamınıza ve yaşamınızdaki insanlara güvenle yaklaştığınızda olumlu etkileşimler çakranızın düzenli çalışmasına yardım eder. Güven sorunu ise kök çakrayı bloke edecektir.Yaşamınızda bazı zorluklarla karsılaştığınızda bu zorluklara bakış açınız da kök çakrayı oldukça önemli ölçüde etkiler. Eğer zorluklara karşı esnek ve sorunları aşabileceğinize dair güçlü bir inançla bakıyorsanız kök çakra bundan olumlu olarak etkilenirken ben bu sorunu aşamam, elimden bir şey gelmez inancınız kök çakranızı bloke edecektir. Kök çakranızın olumlu çalışmasına en büyük katkıyı sağlayacak düşüncelerden biri de dünyayı eviniz gibi görmeniz ve evrensel kardeşlik duyguları taşımanızdır. Toprak ana kavramı buna en uygun tanımlardan biridir. Yaşamımızı devam ettireceğimiz besinlerin yetiştiği, tüm insanlığa hizmet eden ve ayrım yapmayan toprak bir anne figürüne çok yakındır. Beslenmek ve barınmak insanın en temel ihtiyaçlarıdır ve her ikisi de toprakla bağlantılıdır. Dünyanın hepimizin evi olduğu ve hepimizin bu evde birlikte yaşayan bir aile olduğu inancını yaşam felsefesinin bir parçası yapmış bir insanın kök çakrası bundan  olumlu olarak etkilenecektir.

Hayatta öyle dönemler vardır ki, her şey ters gidiyormuş gibi görünür. Bu dönemlerde belirli enerjiler hayata sızarak farklı yaşam alanlarına yayılırlar. Sonra insan tam da dibe vurduğuna inandığı bir anda, ilgili enerjiler dönüm noktalarına ulaşarak niteliklerini değiştirirler ve her şey tekrar yukarı doğru bir tırmanışa geçer. Burada, ilgili enerjilerin formunu da (üzüntü veya sevinç) bilincimizde hazırlayan da biz oluruz. Çünkü duygular (enerjiler) ancak bu şekilde bilinç yapımıza dolabilirler. Şimdiki bilincimiz, şimdiye kadar olan gelişimimizin bir neticesidir. O halde duygularımızı ve yaşamımızı değiştirmek istiyorsak, bilincimizi uygun bir formda ve yapıda olacak şekilde değiştirmemiz gerekir. Bilincimizin yapısına (yani onun gelişmişliğine) göre, bu enerji yaşamımıza daha güçlü veya daha zayıf olarak girebilir, daha yukarıdaki veya daha aşağıdaki bir uca vurabilir, daha uzun veya daha kısa süreli olarak hayatımızda ön plana çıkabilir. Bilinç, ilgili enerjiyi kendi akışına bırakırsa o, kendi formuyla ve tüm gücüyle görevini yerine getirecektir. Bunun için, stresli, korku dolu ve kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda, bu duygularınızın farkında olun, kabul edin ve serbest bırakın. Örnek: '……… Korkumum farkındayım, kabul ediyorum ve serbest bırakıyorum' gibi.

BAĞ KESME ÇALIŞMASI

Geçmişinden, çevrendeki insanlardan, annenden, babandan, sevdiklerinden, çatışma yaşadığın kişilerden yaşadığın alandaki herkesten ve her olay ve durumdan aldığın bilinçaltı kalıpların, varlığında ve dış dünyanda çatışmaya sebep oluyor. Varlığının sonsuzluğu bu sınırlı kalıplarınla çatışıyor doğal olarak. Bu çatışma dış dünyanda da çatışma ile problemlerle karşılaşmana neden oluyor. Bu uygulamada bu yüklerin her birini tek tek bırakacak özgürleşeceğiz.

Rahat olacağın bir yerde rahat bir pozisyonda otur. Gözlerini yavaşça kapat. Ağır ağır ve derin nefesler al. Üç derin nefes alışverişinden sonra hayatında en fazla çatışma yaşadığın kişiyi gözünün önüne getir. Bu kişi bir arkadaşın olabilir, tanıdığın olabilir, bir akraban olabilir. Şu an hayatında olabilir, ya da geçmişte hayatında olmuş bir kişi olabilir. Hatta şu anda hayatta olmayan biri de olabilir. En fazla çatışma yaşadığın kişiden başla. Her seferinde bir kişi ile çalışacaksın.

Gözlerin kapalı, derin ve ağır nefesler alıyorsun. İlk önce çalışma yapacağın kişiyi çağır ve  karşında olduğunu gör. Şu anda o kişi karşında. İmgesel olarak göremesen de yalnızca karşında olduğunu hisset. Şu anda o karşında duruyor. Ne hissediyorsun. Daha önce yaşadığınız o çatışmadan dolayı ona kızgın olabilirsin, ya da sen bir şey yaptın, bunun suçluluğunu taşıyor da olabilirsin. O kişiden korkuyor olabilirsin hatta nefret ediyor olabilirsin. Ama bil ki bunu sen hissediyorsun. O sadece içindeki kızgınlığın, korkunun açığa çıkması, dışarıdaki yansıması. O sensin. Kendi içindeki, bilincindeki çatışan yönlerini görüyorsun. O sana onu gösterdi. Seni sana gösteren bir aynan, yüzün o. Senin iç dünyanın ayna görüntüsü. İçindeki bu çatışmayı durdurmazsan, hayatında farklı farklı görünüşlerle ayni sorunu yaşayacaksın. İsimler değişecek belki, sahneler değişecek. Ama aynı şeyleri tekrar tekrar yaşayacaksın eğer içinde o çatışan yönünü bırakmazsan.

Şimdi, ona hissettiğin şeyler ne olursa olsun onun gözlerinin içine bak. Ama yalnızca sevgiyle. Çünkü o sensin, senin yüzün. Sevgiyle gözlerinin içine baktıktan sonra ona söyleyeceğin iki cümle çok önemli. Bu seni onun varlığıyla ve evrenle birleştiren iki cümle. Evrenden, her şeyden kendini ayırdığın, büyük resmi göremediğin için yaşadın bunları. İki cümle.

TEŞEKKÜR EDİYORUM.

SENİ SEVİYORUM.

Bu iki cümle, seninle onu, çatışma ile çözümü biraraya getirecek. Teşekkür ediyorsun, çünkü o sana senin bir yüzünü gösterdi. Senin olmak istemediğin bir yüz olabilir bu. Ama en mükemmel yüzünü ortaya çıkarman için, önce sen olmayan yüzlerini kendine gösteriyorsun. Kendin olmayan yüzlerini görerek, en mükemmel oluş halini ortaya çıkaracaksın. Kendini hatırlıyor, her an yükseliyor, varlığın muhteşemliğini açığa çıkarıyorsun. Bunun için hayatında mutlaka çatışma yaratman gerekmiyor.Bir şeyleri öğrenmek için hayatında mutlaka zorluk yaşaman, düşmen, kafanı duvara çarpman gerekmiyor. Kafanı duvara çarpmadan da öğrenebilirsin. Acı çekmek burada öğrenmek ya da hatırlamak için kullandığın bir yöntemdi. Ama bu şekilde öğrenmek yerine her şeyi kolaylıkla, acı yaratmadan, sevgiyle, mutlulukla, bollukla hatırlayabilirsin. Acıyı kullanarak öğrenmek senin seçimin. Seçimin ne ise de onu yaşarsın.

Evrene bakarsan her şeyin kolaylıkla olduğunu görürsün. Evrende milyonlarca galaksi trilyonlarca  yıldız var. Devasa boyutları ile doğal halleri ile dönüyorlar. Bir güç sarfetmelerine gerek yok. Bir tohum toprağa düştüğünde doğal hali ile çıkıyor. Bunun için ek bir güce, çabaya ihtiyacı yok her şey doğal haliyle ve kolaylıkla oluyor. Işığın müziğiyle birleştiğinde hayatında her şeyin kolaylıkla olduğunu göreceksin.

Gözlerin kapalı, o kişi karşında. Gözlerinin içine sevgiyle baktın. 'seninle aramızda üzücü kırıcı şeyler oldu, birbirimizi kırdık-üzdük ve hatta nefret ettik. Şu andan itibaren seninle aramızdaki negatif bağı kesmeye ve her ikimizin de şifalanmasına niyet ediyorum' O muhteşem iki sözcüğü söyledin. Seni seviyorum, teşekkür ederim. Sonra ona SARIL. Bunu fizikselleştirebilir kendine sarılıyormuş gibi bir sarılma hareketi yapabilirsin. Bu sıcaklığı hissetmeni sağlayacaktır. Kendine sarılıyormuş gibi sarıl ona. Hisset sıcaklığını. Varlığını içine al. O senin varlığının içinde kabul etmediğin bir yüzün. O yüzünle bir arada olmak durumunda değilsin. Ama o yüzünü de kabul et. O da senin bir yüzün. Bir şeyi bırakman için önce kabul etmen gerekir. Kabul etmediğin, reddettiğin her ne varsa onları çoğaltırsın. Kabul, ruhunun, bedeninin şifasıdır.

Sarıldıktan sonra şunları söyle ona:

“Çok güzel anlar yaşadık, bir yüzümü gördüm ve çok güzel deneyimler kazandım. Ama artık varlığımda bu yükten arınmayı seçiyorum”

Valığımızda karşılaştığımız insanların yüklerini taşıyoruz. Bu sevdiğimiz insanlar için de geçerli. Sevdiğimiz biri bizimle biraraya geldiğinde yaşadığı bir sorunu anlattığında fark etmeden onun yükünü alıyoruz. Aynı zamanda onun hayata bakışını, kalıparını da bilinçaltımıza ekliyoruz. Çatıştığımız insanlar keza onların yüklerini de hala üzerimizde taşıyoruz. Geçmiş denilen zaman diliminde bir olay yaşanmış. Hala hayatımızda bu olayın yükünü taşıyoruz. Bu cümleyi söyleyin ona. Bu cümle ondan ayrılmanız anlamına gelmiyor. Varlığınızın bir parçasından ayrılamazsınız. Her biri bir çünkü. Yalnızca aldığınız, üzerinize yapıştırdığınız yükünüzü bırakıyorsunuz. Çünkü artık yürümek, mutlulukla koşmak, ışığın muhteşem müziğini yazmak istiyoruz. Her şey birbiri ile bağlı ve bir olduğundan siz bu çalışmayı yaptığınızda, karşınızda gördüğünüz kişi de yüklerini bırakabilir eğer arzu ederse tabi.

Ona sarıl ve bunu söyle “ama artık varlığımda bu yükten arınmayı seçiyorum.”. Sonra bir adım kadar geriye çık. Göbekleriniz arasında bir kordon olduğunu düşün. Bu kordon, varlığına aldığın bu yükü taşıyan kordon. Kordonu gör, bu kordonla bilinçaltı kalıplarını, varlığını aşağı çekecek kabukları aldın. Şimdi eline altın renkli bir makas al. Bu altın renkli makasla o kordonu kes. Makası karşındaki kişiye ver, bu kez onun kesmesini iste.Kordonun kesildiğini ve ayrıldığını mutlaka gör. Ya da hisset. Ayrılmaz, kesilmezse tekrar dene.  Kesilen kordonun kırmızı-mor alevlerin içinde yandığını gör veya hisset. . Her ikinizin de gümüş kordonu kestiğiniz  yere reiki vererek şifalandır. Daha çok sevgini ver tekrar gözlerinin içine bak, teşekkür ediyorum de ve uzaklaştığını gör.Daima o kişi gidecek, siz kalacaksınız, unutmayın. (O kişi ile aranızdaki ilişki bitmiyor elbet ama – kaba bir açıklama ile – o kişiyi gördüğünüzde, aklınıza geldiğinde, karşılaştığınızda artık size batmayacaktır İşlemin sonunda negatif hissettiğiniz insanla aranızdaki negatifi kaldırmıs da olabilirsiniz sizin için faydalı olmayan bir insansa hayatınızdan tamamen çıkarmış da olma ihtimaliniz var. Ama şunu unutmayalım ki almamız gereken dersleri alamadığımız sürece yaşamamız gereken negatiflik devam edecektir. Bağını kestiğinizle olmasa da başka biriyle ders devam edecektir). . Yavaş yavaş gözlerini aç.

Bu çalışmayı yaparken çözülmeler yaşayabilirsin. Sarıldığında bazen birden bir duygu boşalması yaşayabilir, ağlayabilirsin. Bırak hislerin olduğu gibi aksın sen süreci yönetmeye çalışma bırak kontrolü. Varlığının çatışmaları çözülsün.





Bu çalışmayı her seferinde bir kişi için yap. Öncelikle en çok çatışma yaşadığın kişilere, daha sonra çevrendeki insanlara, geçmişte yaşamış ya da şu an yaşamayan hayatındaki kişilere, en son sevdiklerine de bu çalışmayı yap. Sevdiklerinle daha güçlü bağlar kurduğunu, daha mutlu ilişkiler deneyimlediğini göreceksin. Çalışma iki taraflı çalıştığından, çatışma yaşadığin bir kişi ile birden daha güzel bir diyalog içine girdiğini görebilirsin. O kişi seni hiç beklemediğin halde hemen ve kısa bir süre sonra arayabilir. Birden çatışmanın çözümlendiğini görebilirsin.

Daha açık, sevgi dolu dostluklar, ilişkiler kuracaksın. Çünkü ilişkilerin yüklerden özgürleşecek. Hayatına artık hizmet etmeyen kişilerin de hayatından birden kendiliğinden çıktığını göreceksin. Çünkü o senin bir yanındı, ve sana yalnızca bir şey anlatmak için yine senin tarafından kendi yüzlerinden birini görmen için geldi. Artık hayatındaki görevi bittiğinden, birden uzaklaştığını görebilirsin. Hayatına yeni birileri girebilir. Hayatına yeni girenler de senin şu andaki sevgi dolu titreşimine uygun kişiler olacak. Hatırla, içerisi nasılsa dışarısı da öyledir. İç çatışma durduğunda dışarıdaki çatışma da duracak.

AŞKI BULMAK

Eğer bir eş arıyorsanız, bu kişinin sahip olmasını istediğiniz tüm niteliklerin bir listesini yapın. Ör: uzun boylu, esmer, yakışıklı, yada güzel, sarışın, sevimli vs. Tüm bu niteliklerin de ötesine gidin.İstediğiniz ne varsa yazın.Daha sonra bu listeyi iyice inceleyin, yazdığınız niteliklerin kaçına sahipsiniz? Sahip olmadığınız nitelikleri (siz)edinmeye isteklimisiniz? Ardından, bu kişinin size yönelmesini engelleyen ya da geciktiren, içinizdeki şeyin ne olduğunu kendinize sorun. Ve bu inançları değiştirmeye isteklimisiniz? İçinizdeki bir parça, hala sevilemeyeceğinize ya da sevgiye layık olmadığınıza mı inanıyor? Sevgiyi iten bir alışkanlığınız ya da inancınız mı var? İçinizdeki bir parça, 'Anne-babamınki gibi bir evliliği asla istemiyorum, bu nedenle aşık olmayacağım' mı diyor?
Belki de yalnız bırakıldığınızı hissediyorsunuz. En önemlisi, benliğimizle bağlantımız kesildiğinde diğer insanlarla bağ kurmuş hissetmek çok zordur. Kendinizin en iyi arkadaşı olun, sizi mutlu eden şeyleri yapın, kendinizi pohpohlayın ve şımartın. Kendinize

çiçekler alın, çevrenizi hoşunuza giden renklerle,desenlerle ve kokularla kuşatın. Hayat her zaman içimizde yaşadığımız duyguları bize geri yansıtır. İçinizdeki sevgi ve romantizm duygusu büyüdükçe, her geçen gün artan içtenlik duygunuzu paylaşacak doğru insanı bir mıknatıs gibi çekeceksiniz.

NEDEN REİKİ?

                                                  

Yumuşacık ve ılık bir enerji olarak hissedilen reikiyi sürekli ve düzenli kullanım, bilinçte yükselmeyi başlatır. Kişi sorunlarının üstesinden sevgiyle gelmeyi öğrenir. Engeller karşısında direnç göstermez. Direncin olmadığı yerde sürtünme, sürtünmenin olmadığı yerde yıpranma yoktur.

Sevgi eşiği yüksek bir kişi, karanlığı ışığa dönüştürebilir. Bu olumlu ve güzele yöneliş farkındalığı arttıracak, farkındalığın yükselmesi, daha kısa sürede idrak konumuna ulaşmayı başlatacaktır. Yaşamında güzellikleri oluşturmayı başaran, çevresini de olumlu şekilde etkiler.

Reiki ile başkalarına kötülük yapmak veya başkalarının size olumsuz davranışlarda bulunması mümkün değildir. Reiki’nin içeriginde olumluluk ve pozitiflik barınır. Pozitif bir enerji, olumsuz veya negatif yönde kullanmak isteyenlerin niyeti doğrultusunda çalışmaz. Bu enerjiyi kötü niyetle kullanacak kişilerin kesinlikle işine yaramaz.

Reikiye teslimiyet, mutluluğa ulaşmakta en etkili yollardan biridir. Elbette tek yol değildir. Fakat yaptırımlar getirmemesi, her an her yerde uygulanabilir olması, çocuk ve yaşlılarda dahil herkesin kolayca öğrenebilmesi, kullananlar arasında ayrıcalık yaratmamasına neden olmaktadır.

Soyut bir enerji olarak düşünülmekle birlikte, ben onu somut bir enerji olarak tanımlarım. Varlığını, sıcak ve şefkatli ellerinizde algılarsınız. Düşünsel olarak semboller aracılığıyla mental yolla duyumsar, İlahi Sevgi ve Işık olarak duygusal akışına tanık olursunuz.

Nilgün Yücetürk